Past Reality Integration (PRI)

Ik werk met Past Reality Integration als behandelmethode.
Aan de hand van een concreet stappenplan leer je zelf hoe je deze methode kan toepassen en je dit dus voor de rest van je leven kunt gebruiken.

In de basis gaat PRI ervan uit dat ons gedrag wordt aangestuurd door hoe we als kind met situaties om hebben leren gaan waarbij we of niet kregen wat we nodig hadden of ons iets aangedaan is.
Deze overlevingsmechanismen noemen we in PRI afweren.
Afweren zet ons brein automatisch en onbewust in op het moment dat ons brein iets in het nu waarneemt wat in ons verleden als levensbedreigend is gelabeld. De reactie die we geven in het nu (onze afweer) is vaak extreem, buitenproportioneel en niet passend in de situatie.

Het inzetten van onze afweren maakt dat we veel stress en spanning in ons lijf ervaren. Hierdoor ontstaan veel fysieke en mentale problemen.
We kunnen bijvoorbeeld denken aan: paniekaanvallen, angsten, laag zelfbeeld, pleasen, perfectionisme, controledwang, boosheid en irritatie, vermijding en verslavingen.

De afweren hebben we nodig gehad in ons verleden toen we als kind afhankelijk waren van volwassenen, maar nu we zelf eenmaal volwassen zijn en voor onszelf kunnen zorgen hebben we deze patronen niet meer nodig. Ze zijn zelfs destructief voor ons.
Maar omdat we ze zo functioneel zijn geweest vind ons brein het heel moeilijk om ze los te laten.

Door het leren met PRI naar jezelf te kijken kan er een werkelijke transformatie tot stand komen.
Je leven gaat van de overlevingsmodus naar de leef stand. Hierdoor zie je dat het hier en nu verrassend onbelast is.